哺乳期可以喝羊奶，哺乳期喝羊奶有以下好处：

第一、补充营养。羊奶营养含量极高，特别是蛋白质、钙、铁、锌等微量元素以及多种维生素等的含量比一般营养食品高出好几倍。产妇生产过程中会流失大量的营养素，造成产妇体质虚弱，分娩后喝羊奶是快速补充营养的最好方法，另外如果孕妇坚持整个月子期喝羊奶，对产后恢复有较好的作用。

第二、降低产后贫血发生率。女性产后身体都比较虚弱，而羊奶含有丰富的铁，营养丰富又易吸收，有助于降低产后贫血的发生率。

第三、羊奶具有催乳功效。羊奶是所有食物中营养素最全、活性营养成分含量最高的乳品，可以帮助孕妇给宝宝提供充足的生长发育温床。以生羊乳为原料的配方羊奶粉含有大量参与催乳素的生成的烟酸、及刺激人体乳腺组织泌乳的牛磺酸。产后多喝羊乳有良好的催乳作用。

第四、改善面部的色斑、修复妊娠斑。羊奶中含有特殊的上皮细胞生长因子（EGF），可有效修复呼吸道黏膜，抵御产后患流感等呼吸道感染疾病，保障胎儿正常发育。而且羊奶中的美白因子可以改善面部色斑、修复妊娠斑。