现代生活中，在办公室长时间久坐工作已经成为上班一族的一种标志性的生活状态，一坐就是八个小时，甚至更久，导致各种疾病在身体各处丛生。在男女对比中，女性的生理构造本就处于弱势，因此妇科病的发生率比男科疾病更广泛。外阴白斑，顾名思义是一种妇科疾病，好发于女性外阴部位的白色斑块。专家提醒，长期久坐，白领女性小心外阴白斑。

特别是夏天，办公室的空调环境相对处于低温，女性皮肤易缺水，周身体循环速率下降，局部干燥营养不足的状态是很正常的。长期久坐，对女性来说简直是致命的习惯。女性阴部处于不通风透气的条件，加上女性生殖器官的复杂构造，为各种细菌的滋生提供了温床，容易引发外阴白斑。

外阴白斑是一种皮肤性妇科疾病，初期阶段是以瘙痒为主。这种瘙痒以持久、不分昼夜、严重性为标志性，夜晚更为显著，似有钻心之感的奇痒让女性彻夜难寐，使睡眠质量迅速下降。睡眠不足，女性的情绪受到影响，郁结难解，肝火旺盛，从而在体内形成恶性循环，增加外阴白斑的严重程度。

外阴白斑的中期阶段，白领女性的外阴部位会明显发生充水、红肿现象。此时的皮肤黏膜十分脆弱，如果女性在瘙痒发生时期有搔抓现象，会出现皮肤表层破损，甚至溃烂，女性朋友苦不堪言。

外阴白斑专家建议，办公室的白领女性要经常站起来活动，以棉质透气的内衣裤、裙装为佳，避免经常穿紧身牛仔装，防止外阴白斑的发生。女性朋友还应该多喝水，因为排尿能够及时冲洗掉尿道口的细菌，给周边的外阴部位创造一个干爽清洁的环境，从而避免外阴白斑的发生。