是坐月子也不能全部食用高蛋白的物质，也要予以适当的补充纤维素，如蔬菜和水果，这样才能够保持大便的通畅，有利于产后的恢复和补充哺乳所需要的维生素。最好的方法其实是自然回奶，也可通过食物或者药物回乳麦芽煮水喝，能让乳汁分泌减少，慢慢的乳汁就会停止分泌。顺产坐月子的时候是可以适当的食用牛肉的。

坐月子第一次洗澡的时间，最好是在5到10分钟以内。建议分娩后经常换洗内衣，通过阳光暴晒的方式晾干，否则可能引起细菌感染，另外您在洗澡时必须选择淋浴，禁止盆浴，防止造成阴道细菌感染，平时注意多休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，并注意均衡饮食，养成良好的生活习惯。这是因为进行汗蒸的时候，身体的毛细血管都会处于扩张，毛孔也是处于张开的状态。

刚开始坐月子就可以刷牙了，也就是月子的第一天就可以刷牙。另外，坐月子期间如果不想刷牙，可以用漱口水漱口的方式代替刷牙，漱口的方法有很多，产妇可以早上起来后用盐水漱口，用温水将盐慢慢融化，反复漱口冲击牙齿，洗刷口腔内的细菌，可以避免牙刷带给口腔的不利之处。坐月子是产妇一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，产妇应注意以下几点：饮食方面，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物，同时要适当的加强营养，多吃高蛋白类的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等，并多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌；