病因1：外伤

青少年时期，我们往往会在不经意间造成腰椎的外伤，这也为中年以后腰椎骨质增生的产生隐藏重要的诱因。

病因2：年龄

随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。因此，年龄因素为腰椎骨质增生产生的主要病因之一。

病因3：不良姿势

由于长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致睡软的床垫，长时间睡姿不正确等也会诱发腰椎骨质增生的产生，因此，日常生活中我们需要保持正确的姿势。

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病因4：劳损

腰椎的退变过程中，除了随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系，腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出并不断加重;然而，多多注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度。

极易诱发腰椎骨质增生产生的病因有外伤、年龄、不良姿势和劳损，为此，我们应针对这些致病因素制定一些行之有效的方法对其进行预防，以免导致腰椎骨质增生产生，影响我们的腰部健康。