气血对女人的作用至关重要，养颜的根本其实就是补血养气，只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常。但是女人贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血的人群很多，到底是什么原因造成女人贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血的呢?

女人贫血的原因有哪些?1月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。

正常月经24~35天为一轮回，经期持续2~7天，平均经血量20~60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过7天，就算是月经过多了。当然如贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血贫血贫血消化道出血、痔疮等问题也会导致血液中的铁不断流失而引发贫血。

2怀孕时供铁不足，“孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。

而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。

3盲目减肥，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。

4生活无规律，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。

女人贫血该怎么办呢?1保持乐观情绪

心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2加强饮食调理

日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

3经常参加体育锻炼

特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

4经常饮用雪彦茶

雪彦茶以桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等天然草本为原料，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，它能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血。