怀孕以后如果出现睡眠异常，可以首先从饮食方面来进行改善，因为怀孕期间尽量不要服用药物，因此以食疗为主，可以选择具有安神的功能的食物，例如大枣，枸杞，龙眼肉，酸枣仁等等这些食物既可以泡水喝，也可以煮粥喝，能够起到安眠的效果。对胎儿没有任何的影响，如果效果不好，也可以在医生的指导下，使用一些调节神经的药物，但是必须选择对胎儿没有影响的药物，尽量不要太过紧张要保持身体放松有利于快速入眠。

女性还需要进行生殖系统的相应检查，比如宫颈细胞学刮片、白带常规、妇科B超、乳腺B超等，这有利于及时发现一些影响怀孕的疾病，可以在怀孕前尽早处理，避免不孕不育或者流产、胎儿畸形等问题的发生。那么，我们就会建议您应该先进行一个全身的体检，包括血常规、尿常规、心电图、乙肝、梅毒、艾滋、肝胆B超、双肾B超等常规体检。在以往的观念还会建议进行感染五项，包括疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫等检查项目，但是现在我们认为除非有养猫的，除非家里有养猫的女性可以进行弓形虫检查，其他的项目已经不作为常规的备孕检查项目了。如果您准备怀孕并且希望在怀孕前进行一个详细的体格检查，以便及早的发现一些不适宜怀孕，或者可能对怀孕造成不良影响的疾病。

除此以外，建议该患者不要去做针灸推拿的机构，对疼痛的腰部进行按摩，以防产生不良的并发症，患者可以自己或者请家属对腰部轻柔地使用手掌揉一下，如果效果不好，要及时去骨科就诊，并且在医生的指导下进行一系列正规的治疗，以防产伤上述的不良反应。对于孕期产生了腰痛的患者，可以在疼痛的部位使用手掌进行轻柔的按摩，以缓解疼痛，但是此时的操作力道一定不要过重。除此以外，按摩过程当中产生的酸痛类的感觉，还有可能会对患者造成过于严重的刺激，并且有产生滑胎的可能。因为此时对患者按摩，有可能会对胎儿造成特别明显的压迫。