肾虚是中医学的概念，指的是肾脏功能减退、阴虚火旺等情况。如果你感觉自己可能存在肾虚的症状，可以通过以下几种方法来判断：

1. 生理方面：男性可以通过测量体温、观察尿液颜色、检查精液质量等来判断是否存在肾虚；女性则可以通过测量月经周期、观察乳房胀痛等来判断。

2. 心理方面：肾虚也可能导致情绪波动不稳定、焦虑、抑郁等症状，因此，如果你有这些症状，也需要考虑是否存在肾虚。

3. 体格方面：一些常见的表现包括腰酸背痛、手脚冰凉、耳鸣、头晕眼花等。

如果你对自己的身体状况有疑问，建议咨询专业医生进行检查和诊断。