建议在平时可以多喝一些温开水也可以适量的喝一些蜂蜜水，这样都可以及时的补充水分也有利于排除身体内多余的毒素，在平时的时候也可以多吃一些西瓜也可以多吃西红柿，因为这些都是利尿的，只要身体内的毒素及时的排出就不会出现长痘的现象。注意在平时的饮食上不要吃一些油炸的食品，也不要吃烤串和油炸香肠这些都是导致上火的原因。哺乳期下巴长痘多数是因为肝火旺盛是一个上火的现象。

严重痘痘的治疗方案主要有以下几点：1、大量运动，运动排汗对痘痘治疗有很大的作用，促进新陈代谢，还会出大量的汗液，可以将身体的毒素排泄出体外。防止毛囊局部阻塞，从而防止痘痘滋生。2、口服药物治疗，如维生素B2、B6、复合维生素B和锌制剂。严重的大面积感染可选用抗生素药物治疗，比如四环素、红霉素、强力霉素等抗生素进行抗菌消炎 。维甲酸类药物可以抑制角化过度，防止进一步的阻塞和炎症形成 ，减少皮脂分泌，减轻粉刺的形成。但是育龄期妇女不可以服用，会导致胎儿畸形。同时可以外用LED红光照射，可以起到消炎、止痒、止痛的作用，可以促进皮肤修复。3、注意休息，保证睡眠。

在怀孕期间，注意保持皮肤清洁，不要吃过于油腻或者是辛辣，刺激性的食物，并且可以使用一些保湿补水的产品，来进行肌肤护理。怀孕以后，因为体内雌孕激素水平增加，内分泌紊乱，所以会出现皮肤长痘痘现象，这也属于正常的生理现象，一般随着怀孕激素下降，怀孕结束，激素水平减退，就会慢慢缓解。但是，建议孕妇最好不要使用美白或者是祛痘这些产品，因为这些产品当中，有可能含有激素，或者是铅汞等有毒有害的物质，避免造成不良的后果。