眼部肌肉紧张是一种常见的眼部问题，通常表现为眼睛周围的肌肉感觉紧绷或不自然。这种情况可能会导致视力模糊、头痛、疲劳等症状。

要缓解眼部肌肉紧张，您可以尝试以下方法：

1. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。

2. 放松眼部肌肉：使用眼部按摩器或轻轻按摩眼皮可以缓解眼部肌肉紧张。

3. 做眼保健操：每隔一段时间进行简单的眼保健操，如闭上双眼，向左右转动头部等。

4. 睡眠充足：保证充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，从而减轻眼部肌肉紧张。

如果这些方法无法缓解您的症状，建议咨询医生或专业人士进行诊断和治疗。