张印星
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怀孕了可以跑步吗
发布时间：2024-03-24
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对于普通的孕妇，跑步是一种比较剧烈的体育运动，跑步消耗的热量较多，有些体质虚弱的孕妇可能会发生，血糖过低而引起晕厥。一般来说在孕早期，肚子里的胎宝宝还没有完全的安定下来，如果运动激烈很有可能会导致流产。对于怀孕的前三个月，是可以进行适量的运动的，但是注意要根据自己的身体以及胎儿的情况去做选择，不可以选择过于剧烈的运动。
且如果在备孕期间喝酒的话，很容易会导致胎儿出现流产，智力差，所以在备孕期间最好不要吸烟，也不要喝酒，这样能够有效的提高精子的质量。备孕男人不可以喝啤酒，啤酒中含有酒精，酒精会影响男性精子的质量，饮酒容易造成少精或死精，影响受孕。所以在备孕期间，无论是男性还是女性都是禁止喝酒，同时女性还要提前服用叶酸来预防胎儿神经血管的畸形。
孕妇轻度打呼噜是很正常的，一般都是周围环境和生活的规律受到了影响，或者身体过度劳累导致，建议注意休息。睡觉时老是打呼噜，最好测一下睡眠呼吸监测，看看有没有夜间睡眠低血氧、呼吸暂停。孕妇睡觉打鼾，主要是因为孕妇怀孕期间。
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