左侧腰疼，主要的原因有以下几点：第一、腰部的扭伤：可以造成腰部肌肉的急性损伤而引起疼痛。第二、腰肌慢性劳损：长期大量的体力劳动或者体育运动，可以造成腰部肌肉的慢性损伤，而引起疼痛。第三、腰椎退变或者腰椎间盘的突出，压迫神经根而引起的腰痛，要及时予以腰椎的CT甚至磁共振的检查，以明确诊断。第四、泌尿系统结石：特别是左侧肾结石和输尿管的结石，都可以造成左边的腰部疼痛，要及时行彩超等相关检查予以明确。

如果站时间长了之后出现腰疼，可以进行以下的治疗：第一、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊，来进行腰疼的治疗；第二、进行物理治疗，可以进行热敷以及微波理疗、远红外线的理疗，对于缓解腰痛都有很好的帮助；第三、注意休息，避免长时间站立或者是在站立时佩戴腰围子，这样也能够有效的缓解疼痛；第四、可以用外用药物的治疗，可以用通络祛痛膏进行贴敷，也可以用扶他林软膏外抹，来进行止痛的治疗；第五、可以进行局部的封闭，如果有固定的压痛点，比如肌腱炎，可以进行局部的封闭，也有很好的止痛作用。

腰疼热敷会很舒服，原因就是热敷以后皮肤温度能够迅速的上升，有的可以上升8到12度。这种上升的皮温会导致皮肤微小血管扩张，促进血液和淋巴液的循环，加快汗液的分泌。因此有利水肿和血肿的消散。以上健康科普内容仅供参考，具体情况请到医院就医确诊，切勿耽误病情。