妊娠期间，由于身体的代谢和激素水平的变化，很多女性都会出现贫血的情况。如果你怀孕期间出现了贫血症状，建议及时就医，接受专业的治疗。

对于孕妇来说，补充铁元素是非常重要的。铁元素是制造红细胞所必需的营养物质之一，而贫血则是由于缺乏铁元素所导致的。因此，建议孕妇在日常饮食中增加富含铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

此外，孕妇还应该注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。这些营养物质可以帮助身体吸收铁元素，并促进血液循环。

总之，在日常饮食中增加富含铁元素的食物是非常重要的。同时，孕妇也应该定期到医院进行检查和治疗，以确保自己和胎儿的健康。