吃饭的时候大声说笑，进食的时候吃了过多产气的食物，或者说喝了大量的碳酸饮料，这些情况都可以引起晨起腹胀，除此之外也有可能是胃肠功能紊乱或者是消化不良导致的，另外还有可能是慢性胃炎或者是肠梗阻、肝胆方面的疾病，如果说偶尔一次的话不好分辨具体的原因，如果说经常出现这种症状就应该去医院检查一下医生，必要时考虑做一下胃镜检查，明确原因再治疗。早上起床肚子胀气是消化功能不良的症状，患者有可能存在慢性胃病，如慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、胃部肿瘤，如胃癌、胃淋巴瘤等，患者可以做胃镜检查明确诊断。早上起来出现肚子胀的情况，最大的可能还是消化系统疾病所导致，尤其是消化不良，以及返流性胃炎，很容易就会引发腹胀、腹痛、烧心等症状。

出现这种情况，要养成良好的饮食习惯，三餐要有规律，多吃富含膳食纤维的粗粮，如玉米、燕麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，缓解肠胀气。猴头菇，猴头菇当中含有菌丝体、猴头菇多糖、维生素B等多种营养物质，可以为消化道有益菌群创建有利环境，避免食物与大量有害菌群发生过度分解发酵反应，加剧腹部胀气症状。人在腹胀的时候，建议还是先不要吃什么食物了。

孩子出现肚子胀气，首先要知道他因为什么原因引起，才能对症进行快速的消除，如果孩子是因为受凉以后出现肚子胀气，可以适当的给孩子喝温热的水，同时增加腹部温度、注意保暖，可能孩子胀气的情况就会得到缓解。如果是因为饮食的原因，例如吃了很多易产气多的食物，例如黄豆、花生、萝卜等，就应该停止这些食物的再次摄入，帮助孩子按摩腹部，促进肠蠕动，还可以口服益生菌、酵母片、健胃消食口服液。孩子肚子胀气，首先应该鉴别引起胀气的原因，常见的有以下几点:吃奶时吸入较多的空气引起的胀气，这种情况可以通过按摩腹部促进气体排出。