牙周炎是经常出现的一种疾病，有很多的人都知道这种疾病，一旦出现，患者会感觉到疼痛。也有一些严重的患者，会因为疾病的存在没有办法正常的睡觉和工作。生活中大家需注意预防，这样才能减少疾病的折磨，那么，牙周炎的预防方法是什么呢?

牙周炎的预防方法是什么呢?

一：注意口腔的保健。生活中大家要注意刷牙，尤其是晚睡前，一定要彻底的刷牙，避免晚上出现发酵的情况。正确的刷牙是很重要的，尤其是老年人在刷牙的时候，要注意方法，最好是采用上下刷牙的方法，不要横刷法。避免造成牙龈受到影响。而且平时不要剔牙，不慎会导致感染，造成疾病出现。

二：警惕疾病。大家平时需注意牙周的变化。很多的人在吃东西的时候，会出现牙龈出血的情况，应该重视起来，及时的进行检查，在确诊疾病后，合理的进行治疗，看看是否存在牙龈结石的情况。

三：注意饮食方法。平时需注意饮食营养搭配，不要吃过硬的食物。而且在平时吃东西的时候，不要直接的用牙齿咬硬的东西，比如是核桃、杏核。这样容易导致牙龈受到影响，出现出血的情况。平时大家要少吃甜食，少抽烟，保证牙齿清洁。

四：牙齿按摩。平时大家在没事的时候，可以进行叩牙运动。这样有利于牙齿的健康，让牙齿更加的牢固，而且也利于血液循环。平时在没事的时候，可以进行上下齿互相叩击，可以预防此病，而且对于此病的预防也有帮助。

温馨提示：上述的预防要点，希望大家平时可以做到。我们要注意饮食调节，患者也要注意休息，我们应该注意牙齿的保健，合理的进行检查。尤其是儿童，我们要注意给他们半年检查一次，这样对孩子的恢复有好处。