青春期高血压是一种新出现的一种高血压，在平时治疗不当的话更会引起并发症的产生，在平时我们要怎样去更好的预防呢?青春期轻度高血压虽然在相当长时间内无任何自觉症状，但它能在机体内慢慢地破坏血管、心脏、肾脏和大脑，也有人在没有任何不适的情况下出现血管破裂、堵塞或心脏病突发而猝死。研究表明，人到30~40岁时，在高度紧张的情况下，有青春期高血压病史人的致命性心脏病突发率，要比正常人高两倍以上，因此，对青春期高血压绝对不能掉以轻心。

1、保持情绪稳定，乐观向上，盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血压升高;

2、生活要有规律，要保证有足够的睡眠时间，不能过多熬夜;

3、饮食要合理科学，少吃肥肉及含胆固醇高的食物如动物油、鱼子等，可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、豆类、蘑菇等食品，要限制钠盐摄入量，每日用盐应控制在5克以内;

4、坚持体育锻炼，每天至少参加体育锻炼半小时，但运动量不宜过于激烈;

5、戒烟、不酗酒，因为吸烟能引起血管收缩，增加外周血管阻力。

以上就是青春期高血压在平时应该注意的预防事项，只有这样我们才能更好等的预防高并发症的产生，也让我们更好的远离了疾病的危害。