劳损主要是由于腰椎间盘的退行性改变，椎间盘的髓核组织脱水，椎间盘的体积变小，椎间隙变窄，椎间盘的活动度增大，向后突出压迫脊髓、神经根而产生临床症状。这样的话累积下来，椎间盘会逐渐发生退变，退变以后髓核组织就会由原来的黏性非常好变得松散，而周围的纤维环会由非常强韧变得比较薄弱，甚至破损。临床上能够导致患者出现腰椎间盘突出这个疾病的原因有很多。

同时游泳还可以增强有氧代谢，使全身功能增强，从而促进血液循环，血液循环恢复以后也有助于减轻髓核对于神经根压迫造成的缺血，是锻炼腰椎间盘突出比较好的方法。游泳其实对于腰椎间盘突出来说，没有太大的帮助，但是游泳属于一种对于身体比较有益的运动，因为人在游泳的时候会消耗身体的热量，并且可以锻炼心肺功能，是临床上非常好的一种减肥的方法。游泳是最好的全身的锻炼，一个是能很好的锻炼腰背部以及腹部的肌肉，另外不容易加大椎间盘的压力，不会诱发椎间盘突出的症状加重。

根据问题所询问的情况分析，在临床中，如果出现了腰椎间盘突出症的相应症状，是需要前往医院进行核磁共振检查的。另外，患者可以调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。腰椎间盘做核磁共振是目前非常常用的诊断技术，也是腰椎间盘诊断的金标准。