一般情况下在怀孕早期，因为子宫增大的不明显，所以采取哪种姿势睡觉对胎儿没有多大的影响的，可以采取孕妇感觉舒服的姿势睡觉就可以，所以有太大的心理压力，不一定是非要采取左侧卧位的睡觉姿势。在一些孕妇中间流传着一种说法，就是在孕期必须要左侧卧位，如果采取右侧卧位或平卧位，不利于胎儿的生长发育，或者会造成胎儿在宫内缺氧，这种说法是没有任何科学依据的。在怀孕以后，如果是孕早期或者孕中期是可以采取右侧睡觉的姿势的。

应注意适量，以免在怀孕期间引起过多的内热和便秘，怀孕期间应注意饮食多样化，多吃瘦肉和鸡蛋来补充蛋白质，多吃蔬菜水来保持大便通畅，如果便秘可以多吃蔬菜和水果，喝蜂蜜水，以确保排便顺畅，适当锻炼，放松，不要焦虑或生气，以免情绪过于激动会影响宝宝发育。瓜子中含有不饱和脂肪酸、纤维素、维生素及叶酸、铁、钾、锌等人体必须的营养，孕妇在饭前食用会增加食欲，饭后食用有助于消化，也有利于胎儿生长发育。怀孕后可以吃瓜子，瓜子属于坚果类，营养丰富对宝宝有益处。

卵子排出后和精子相遇，如果成功受精，形成受精卵，受精卵表面的滋养叶细胞分泌一种激素叫人绒毛膜促性腺激素HCG，我们可以通过检测到血液或者尿液中HCG值来确定早期妊娠。孕早期如果出现阴道流血、小腹疼痛，需要引起高度重视，可能是先兆流产、宫外孕等比较危险的疾病，需要及时到正规医院的妇产科进一步检查，然后遵医嘱积极处理。同房半个月以后，早早孕试纸晨尿测试就容易查出来是不是怀孕。