牙包是指牙龈出现的肿胀和疼痛，通常会伴随着口腔溃疡等症状。如果你想快速消除牙包，可以尝试以下方法：

1. 漱口：用温盐水或者茶水漱口，可以缓解口腔炎症和疼痛。

2. 冷敷：用冰袋或者冰块轻轻按摩患处，有助于减轻肿胀和疼痛。

3. 保持口腔清洁：定期刷牙、使用牙线和漱口水等，可以有效地清洁口腔，预防细菌感染。

4. 饮食调理：避免辛辣、酸性食物和饮料，多吃富含维生素C的水果和蔬菜等，有助于提高免疫力。

5. 使用药物：如果症状严重，建议咨询医生进行治疗。

需要注意的是，如果牙包情况比较严重或者持续时间较长，建议及时就医。同时，在日常生活中要注意口腔卫生，保持良好的口腔健康习惯。