腰椎的问题常见于腰椎的退变、增生、塌陷以及椎间隙变窄、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等，都可能导致下肢坐骨神经的神经根受到压迫、刺激，导致神经根的充血、水肿、炎症反应，出现坐骨神经走行区相应的症状，包括小腿的酸痛症状。所以，腰椎间盘突出导致小腿疼痛应该卧床休息，然后可以配合口服药物，比如扶他林片、迈之灵片、神经妥乐平片等药物，主要起到消炎、改善循环、减轻神经水肿、营养神经的作用。腰椎引起小腿放射性疼痛，主要是由于腰椎间盘突出压迫神经所导致，由于腰椎间盘突出已经压迫神经，这时需要进行腰椎CT或磁共振检查来明确腰椎间盘突出情况。

对于促进腰椎管狭窄症症状改善最主要的还是需要严格的注意休息，保护的，活动太多，太剧烈会加重病人症状，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗就可以。腰椎管狭窄症贴膏药不可能贴好，腰椎管狭窄症由于随着年龄的增长脊柱关节退变，以及黄韧带的肥厚等原因导致椎管狭窄。腰椎管狭窄可以选择保守治疗，患者只要积极治疗，适当锻炼和保护腰椎管，可以不进行手术，保守治疗主要就是使用上述药物。

对于腰椎间盘症状的恢复有很好的促进作用，但是起不到根本的治疗作用，所以说对于腰椎间盘突出的病人可以通过游泳的活动来加强腰部的肌肉力量，从而减轻腰部椎体的受力，也能够减轻腰椎间盘内部的压力。游泳使我们身体漂浮在水中，这个时候，我们脊柱是不承受太多重力，这种锻炼主要锻炼的是我们四肢的协调性，锻炼我们的心肺功能，游泳的时候肢体对腰部的肌肉进行有效的柔韧性锻炼，同时我们又不会加重脊柱垂直压力的增加，这种情况是最好的。首先需要说明一下，游泳，我认为对于改善腰椎间盘突出的症状还是有一定作用的。