睡眠不足也会影响到血压，对血压的控制非常不利，因此高血压患者要保持足够的睡眠，每天至少保证六到七个小时的睡眠时间，可以中午睡半小时，每天要注意监测血压，将血压针控制在正常的范围内，同时血压的正常，也有利于睡眠。血压高的人整天想睡觉，可能是脑缺氧而引起的，需要在医生指导下复查血压。另外如果患者出现血压高，引起患者精神紧张，也会引起睡眠的障碍。

如果孕妇在孕早期就出现血压高，一定要先从生活方式干预上进行治疗，比如建议患者要低盐、低脂饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下。怀孕初期出现高血压的情况有可能是过度劳累引起的一过性的高血压，另外怀孕初期由于患者的血容量逐渐增加会引起血流动力学的改变，从而出现高血压的情况。怀孕早期出现血压增高，是原来就有高血压的疾病，必须尽快到医院治疗。

高血压的患者应该要注意不能过度劳累，要劳逸结合，保证足够的睡眠时间，平时要保持心态平和，避免情绪过于激动，参加力所能及的工作体力劳动和体育锻炼。在医生指导下规律应用调整血压的药物，逐渐将高压控制在120毫米汞柱，低压控制在80毫米汞柱左右，定期复查血压、血常规、血脂、血糖和心电图，根据检查的结果调整药物的剂量，平时不能长时间玩手机和电脑，避免熬夜。高血压的患者在平时需要注意要保持良好的生活方式，良好的生活方式主要包括要清淡饮食，减少钠盐和脂肪的摄入，要多运动，把体重控制在正常范围。