扁桃体炎是一种常见的上呼吸道感染，其主要症状包括喉咙疼痛、咳嗽、流鼻涕等。以下是一些缓解扁桃体炎症状的方法：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释黏液，减轻喉咙疼痛。

2. 盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和肿胀。

3. 使用止痛药：如果症状较为严重，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

4. 休息：避免过度劳累和长时间坐着，适当休息有助于缓解症状。

5. 注意饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化的清淡食物。

请注意，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。