一般建议孕妇在怀孕期间不要使用护垫，由于护垫底部有一层塑料膜，透气性是很差的，很容易造成阴部潮湿、出汗，滋生病原细菌，从而破坏阴道的酸碱度，降低局部的保护屏障作用，严重会导致阴道炎，因此孕妇在怀孕的时候是不能使用护垫的。如果有阴道的分泌物，也是可以适当的用卫生护垫，但是卫生护垫的透气性相对差一些，所以建议要及时的更换。孕妇最好不要用薄荷的护垫，一般的护垫都不是很透气，使用的话对身体不好。

怀孕期间适量的吃黑木耳，对孕妇和胎儿有一定好处，黑木耳里面含有丰富的维生素、胡萝卜素，能够提高孕妇的免疫力，但是黑木耳一次性吃的过多有可能会导致滑胎，特别是孕早期黑木耳吃的过多，会导致流产的几率增加，在饮食方面应该尽量注意控制，不要一次性吃得太多。怀孕前期的时候是可以吃木耳的，木耳里面含有很多的维生素和铁元素，有补血的功效，能够排毒解毒，这么晚还能增强自身的免疫能力，能够稀释血液，降低血液粘度。吃太多黑木耳，有活血化瘀作用，不利于胚胎生长和发育，容易引发腹泻或者流产的危险。

比如在饮食上多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃瘦肉，豆制品等，多吃新鲜的蔬菜和水果，低盐饮食，适当的进行活动，还可以将下肢抬高，都可以有效的缓解水肿。孕期水肿大部分是弥漫性水肿，尤其以手足为重，这种水肿与孕期孕激素增加血管通透性有关，是生理现象，不用特别处理，也可以多吃一些黄瓜苦瓜等有利尿作用的食物。在妊娠的中、晚期，孕妇很多会表现为下肢水肿，可以对孕妇的情况进行全面评估。