李奇蕊
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怀孕初期一日三餐食谱
发布时间:2024-03-24
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怀孕期间,孕妇需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育,平时应该多吃鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物,多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。孕8个月之后,可以再增加200千卡的热量,蛋白质的摄入量也可以适当再增加一些,一般要求孕6、7个月之后热量摄入量一般要求在3两左右一天,奶的摄入量一般要求在400-500ml一天,因为奶的摄入量不光是为了保证蛋白质的摄入量,而且奶是补钙的一个佳品,100ml奶大概可以补100mg的钙,而且它的消化吸收率比其它一些含钙高的食物都要好一些,所以说是孕妇孕期营养很重要的食物成分。孕妇怀孕初期,比如三餐的食谱,平时要注意不要吃一些辛辣刺激,生了寒凉的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,饮食尽量以清淡为主。
如果感冒症状比较严重,伴发有高烧或咳嗽,咳脓痰,这种现象有可能是继发性的细菌感染,细菌感染要给予抗生素抗炎治疗,否则感染会进一步的加重,造成支气管肺炎等严重的并发症。所以,建议孕妇出现咳嗽,可以首先予以食物调理,比如可以多吃一些冰糖炖雪梨水或川贝枇杷膏,或者是冰糖蒸橙子,这些食物都具有润肺降燥的功效,可以明显缓解咳嗽、咳痰的症状。孕妇感冒、咳嗽,如果严重时是可以吃药的。
在妊娠的后期,特别是分娩前六周内感染单纯疱疹病毒的孕妇,所生的新生儿获得疱疹的可能性比较大,建议考虑行剖宫产以及阿昔洛韦预防性的治疗。多数原发性的生殖器疱疹,在妊娠早期并不会引起自然的流产或者是死胎发生率升高。若出现带状疱疹的特殊类型,比如:眼带状疱疹、耳带状疱疹、或播散性带状疱疹,对孕妇会造成较大的影响。
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