顺产的产妇产后差不多24小时左右就可以下床稍微走动几步，但仍然不宜运动量过大，最好是就在床边来回走动几步，这样有助于恶露排出来。女性在产后会出现腹部增大，可以通过产后运动能够减少女性腹部的赘肉，减轻腹部大的现象，有利于提高机体的抵抗力。女性生产完坐月子期间可以做一些比较舒缓的运动，可以帮助身体恢复，帮助子宫复旧。

坐月子是尽量不要直接吹空调，毕竟产后身体还是比较虚弱，很容易受到风寒的影响。坐月子可以吹空调吗：女性在坐月子期间，如果室内温度过高，身体内的热量无法排除，有可能会导致产妇身上起疹子，甚至出现中暑的症状，不利于产后身体的恢复，所以产后坐月子期间可以吹空调。产妇分娩以后，体质比较虚弱，尤其是产后的第一周会分泌大量的汗液，体液流失比较多，同时还会有恶露排出，产妇还要分泌乳汁，炎热的天气非常容易导致产妇中暑、脱水。

女性坐月子一般没有太多禁忌，不过为了身体的恢复，一般是建议少吃或不吃一些食物，包括辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、生姜等，还有过于油腻的食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫等，还有比较寒凉的食物，比如冰淇淋、雪糕、西瓜、梨子、李子、柿子等。产妇一般不应挑食，不能偏食，饮食结构合理，营养均衡，以少吃多餐，荤素搭配为宜，饮食应清淡，避免辛辣刺激的食物，以满足妈妈的需要，也要保证母乳的充足。产妇坐月子的时候可以吃任何水果，比如可以吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的铁，产后又失血过多，所以食用后有补血的功效。