众所周知，强迫症是一种心理方面的疾病，强迫症是我们常会听说的一个词。但是实际上，只要这种强迫症状没有过多地影响到生活，或者说是患者自己不去加深对强迫症的注意程度，那么这种疾病的负面影响就会非常少。一些强迫症就会对患者有很大的影响，这些患者最想做到的就是消除强迫症的症状。下面就讲讲具体该如何消除和预防强迫症。

其实强迫症状和强迫症是两个不同的概念。强迫症状通常有强迫观念、强迫意向、强迫行为之分，上述病人的强迫症状则属于强迫行为一类。尽管强迫症状多见于强迫症，但我们不能见到有强迫症状的人就诊断为强迫症。因为，强迫症状不是仅见于强迫症，还可见于其他多种精神疾病，甚至正常人。

鉴别强迫症并不难，这也是消除强迫症的第一步。要克服先鉴别。强迫症患者最大的特点是对自己反复出现的强迫观念、强迫行为非常痛苦，自己无力摆脱，求治欲非常强烈。精神分裂症则不是，他们对强迫症状表现淡漠、麻木，治疗被动。另外，精神分裂症还有其他许多明显的症状，如思维凌乱、内容离奇、情感淡漠、意志减退、行为怪异、生活懒散等等。这些症状只要作认真的精神检查就不难发现。

有些抑郁症患者也会出现强迫症状，一些强迫症患者也往往伴有抑郁症状。两者的鉴别相对难一些。一是看抑郁或强迫症状哪个是原发的，哪个是继发的。二是看哪个症状更严重、更突出。三是看伴随出现的症状，如果有早醒、体重减轻、(情绪)昼重夜轻、自责自罪，则诊断抑郁症。另外，有没有求治欲、自知力也是一个重要的鉴别依据。

强迫症状还见于强迫性人格障碍、脑器质性精神障碍、神经衰弱。

正常人偶尔也会出现一些强迫症状，例如数电线杆，记车牌号，核对账目，查看门锁。但正常人的强迫症状一是出现时间短暂，断断续续，时有时无;二是症状较轻，不影响正常生活和工作;三是没有“反强迫”心理，就是从思想上主动去克制那些强迫的内容;四是当事人并不觉得痛苦，没有治疗的愿望。这些人大可不必为自己的强迫症状耿耿于怀。

以上讲的就是强迫症的预防和具体消除措施，相信大家已经对具体该如何消除强迫症有了清晰的认识。要知道，消除强迫症的关键就是：不要过多地去在意强迫症状，这样的话，对自己的影响会较小，逐渐地你会发现，曾经很在意的强迫症状可能就消失了。其实，只要不刻意去改变，不要过于强求自己，就是很好的治疗强迫症的该有的态度。平时要注意保持平稳的心态，不刻意要求自己做事，尽量预防强迫症的到来。