面瘫是十分严重的，让很多的朋友遇到此病，从而危害到了患者的健康，大家要将面瘫重视起来，应当做一些预防面瘫的工作，因此需要多多了解一些面瘫的预防措施，那么可以预防面瘫的办法会有哪些呢，往下看为朋友们介绍一下吧。

面瘫的预防办法

首先大家应该多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品等，加强维生素b的摄入，而在治疗面瘫期间应该忌辛辣刺激食物，也要忌烟酒，减少食物对面神经的刺激。其次要减少光源的直接刺激，减少户外照射时间，如电脑、电视、紫外线等。这些光源可加速面瘫的发生。另外大家在日常生活中可以多用热水泡脚，多听轻快音乐，缓解生活中的压力，并且加强身体锻炼，保证充足睡眠。

最后就是要注意面部的保暖，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，要带口罩等保护脸部不受寒风吹拂。预防方法虽然有效但是也有不慎患病的，如果不慎患病不要惊慌只要找对正确的治疗方法，就能及时有效的治愈，放心医苑网专家组研制的“nc-神经元节点介入传导疗法”可全面调节机体阴阳平衡，达到温经散寒、活血通络、舒筋止痛、促进局部水肿吸收、加速炎症消退，并有效避免愈后复发的出现。

面瘫康复者，在外出时要注意保暖，骑摩托车、自行车时注意戴口罩或帽子防护面部;开车或坐车时不要打开车窗，避免风直吹面部。面瘫康复者，在疲劳时或沐浴后注意不要受风;晨练时要等太阳出来后，不要过早在寒风中锻炼;平时及节假日注意生活规律，不要熬夜，保障充分睡眠。在炎炎夏日的环境下，面瘫患者使用空调时，一定要注意不要过冷或过热，出现头面及耳后疼痛并持续不减的情况下，应该及时就诊，及早控制病情。

什么是面瘫

面瘫是面神经麻痹麻痹的俗称，面瘫患者表现为上部面肌随意运动障碍时额纹消失，不能蹙额，抬眉，眼不能闭拢，用力闭眼时，眼球转向上外方，日久之后出现下睑外翻，流泪，结膜及角膜干燥，发生结膜炎及角膜炎。面下部麻痹时，口角下垂并向对侧歪斜，笑或露齿时更为明显。吹口哨或鼓腮不能，说话欠清晰，食物易存留于同侧齿颊间，饮水易沿口角外流。不能发“波”“坡”等爆破音。此外，视病变位置不同，可有味觉减退，泪腺及延腺分泌减少等。

面瘫还表现为一侧中枢性面神经麻痹时，两侧上部面肌运动存在，即蹙额、闭眼、抬眉等功能良好，而对侧下部面肌随意动动消失，呈痉挛性麻痹。但在感情激动时全部面肌仍有情感的轻微自然流露。此乃因面肌的随意运动与情感表露(不随意运动)不完全相同，情感表露的核上纤维可能来自丘脑处，通过锥体外束将冲动传至面部表情肌之故。同时，伴有舌运动麻痹，而味觉、泪液和唾液分泌功能正常。

通过上面的这些知识，朋友们了解到了面瘫的预防方法是什么了，面瘫的到来会影响到生活，也会危害到患者的健康，朋友们应当注意自己面部的变化，小心面瘫的出现，而且在生活当中要注意面部的按摩，平时还应当多多休息。