我们的生活一直都在不停的发生，在医学上也取得了很大的成就，激素在大家的生活中已被人们广泛应用，许多咱们吃的食物中都有一些激素的添加，一朝一夕慢慢就会致使股骨头坏死的发生给生活造成了危害。

1、条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

2、股骨头坏死各阶段的运动保健是：在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应该能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。

3、股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，例如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

温馨提示：通过以上的介绍相信大家都有了新的认识，股骨头坏死尽管很多见，可是危害却不小，为此我们在生活中要做好股骨头坏死的预防工作，远离疾病的一些诱因，这样股骨头坏死的发病率才能削减。