鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤，其预防措施主要包括以下几个方面：

1. 避免吸烟和二手烟：吸烟是导致鼻咽癌的主要因素之一，因此应该尽量避免吸烟。

2. 注意饮食健康：多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和抗氧化剂的食物，同时减少摄入高脂肪、高盐、高糖等不健康食品。

3. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线等清洁牙齿，避免过度刷牙和使用含氟牙膏等。

4. 加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，预防各种疾病。

5. 避免接触污染源：尽量避免接触污染源，如空气中的粉尘、烟雾等。

6. 定期检查：定期进行鼻咽部检查，及早发现并治疗任何异常情况。

总之，预防鼻咽癌需要从多个方面入手，包括改善生活习惯、保持健康饮食和生活方式、及时治疗和预防感染等。同时也需要积极配合医生进行治疗和检查。