如果出现失眠，建议孕妇可以白天多晒晒太阳，进行适当的户外活动，来调节心情，晚上可以用温水泡脚，入睡前可以喝一杯牛奶，或者睡前听舒缓助眠的轻音乐，来促进孕妇的睡眠。建议女性保持作息规律，放松心情，学会释放压力，必要时可在医生指导下进行睡眠的调理治疗。但是如果孕妇经常失眠，且失眠症状比较严重，可能会对胎儿的生长发育造成一定的不良影响，可能会使胎儿生长发育迟缓，甚至引发流产或早产。出现女性孕晚期失眠，如果只是偶尔失眠，一般对胎儿没有太大影响。

长期的失眠，严重的失眠，这种时候对人体的生理、心理方面有很大的影响，体检往往会有一些误差。另外，有些患者失眠以后会引起心脏方面的问题，出现心率不齐，心跳加快等等；还有些患者失眠，会影响内分泌激素水平方面的紊乱，这个时候做内分泌检查，可能就会有误差。失眠的时候，患者心情比较烦躁，会出现血压的不稳定，血压波动，血压偏高；

造成失眠多梦的原因和很多原因有关系：一、心里的压力、情绪紧张、持续有负性的事件引起的负性情绪，二、和一些应激因素有关系，比如说家里出现了一些变故、家里有亲人去世、家人有争吵、家里有人重病、离婚、子女有一些比较棘手的问题等等。三、工作上的问题，比如说和同事关系处的不好、工作压力大、任务完不成，四、和一些药物有关系，比如说有一些药物会引起人的兴奋性增高。五、跟一些平常所进的食物有关系，比如说饮酒，都是可能会导致失眠多梦的原因。六、和生活工作环境发生变化有关系，比如说搬家到了一个陌生的环境不能适应，倒班或者是出国倒时差，都有可能会导致失眠多梦。