轻度抑郁症患者可以不住院治疗，轻度抑郁症患者整个精神状态相对重度抑郁症轻，情绪略显低落、思维反应较慢、饮食少、睡眠稍差，自我评价水平较低，以自责内容为主，对生活中各种事情兴趣减少。另外通过系统规范的心理治疗也可以取得良好的效果。同时运动本身也是一种放松训练模式，使自身得到激活，通过激活的动力，进一步改善患者对自己感兴趣活动的掌控感和愉悦感，以此进一步调整患者的情绪。在治疗过程中可通过自我调整的方式，比如运动作为调整轻度抑郁症是非常有益的，通过运动可激发大脑分泌内啡肽激素，起到抗抑郁作用。

产后抑郁症患者在生活中应注意避免重体力劳动，照顾孩子方面，最好找一个人和你一同承担，在生活中可以多做一些自己想做的事情，这样可以缓解自己内心忧虑的现象。严重的产后抑郁症患者在生活中应利用药物进行治疗，并且在生活中要保持良好的作息以及饮食习惯，这样可以有效防止更加严重的病情发生。产后抑郁症的护理和治疗是同样重要的。

抑郁症，它的诊断标准包括三条核心症状。第一，心境低落。第二，兴趣和愉快感丧失。第三，导致劳累，增加和活动减少的精力降低。有七条附加症状，第一，注意力降低。第二，自我评价和自信降低。第三，对观念和无价值感。第四，认为前途暗淡悲观。第五，自伤或自杀的观念或行为。第六，睡眠障碍，第七。食欲下降，轻度抑郁，是指具有至少两条核心症状和至少两条附加症状，且患者的日常工作和社交活动有一定的困难，对患者的社会功能轻度的影响。