儿童在三个时期非常容易长胖，家长需要在这些时期提高警惕。但是在提高警惕之前，我们先来了解一下肥胖症的小常识。

肥胖症是体内脂肪堆积过多和分布异常、体重增加的一种多因素慢性代谢性疾病。孩子肥胖与多种因素有关，比如遗传、饮食、精神等，特别是父母有一方肥胖的，子女就有40%的肥胖几率。儿童肥胖的危害有很多，尤其是对其心血管、呼吸功能产生长期慢性损伤、代谢综合征、消化系统综合征。

除了生理上的危害，肥胖还会造成儿童难以克服的心理行为损伤，使孩子自尊心、自信心受到严重伤害，压抑其潜能发育，对孩子的性格塑造、气质培养、习惯养成等都有负面影响。例如：胖孩子顶着“胖子”、“胖墩”或“胖妞”的帽子，常因体态臃肿、行动不便而不敢参与集体活动和体育运动;肥胖儿童常有易疲劳和嗜睡等症状，以致上课精神不集中，学习成绩受到影响，常遭到同学的歧视和老师的批评，易患心理障碍等。

然而，家长们要特别注意三个小儿容易发胖的关键期，分别是6~8个月、学龄前“脂肪重聚”期(4~5岁)，以及青春期。

观念：吃得胖不一定营养就够

营养吸收对于儿童来说非常重要，有许多家长觉得孩子吃得胖才证明营养足够了。许多家长都存在这种观念上的误区，孩子吃得胖不一定营养就够了，很多胖孩子也同样存在营养缺乏问题。所以，孩子在饮食的把控上，家长要特别注意。

另外，曾经有人做过一个有关爸妈对自己孩子进行体重评价的调查，结果在体重正常的孩子中，爸妈认为孩子体重是正常的仅占56.8%，有41.9%的爸妈认为孩子瘦，只有1.3%的爸妈认为偏胖;而在超重的儿童中，有77.9%的爸妈认为正常，甚至还有2%的爸妈仍认为孩子瘦，只有20.3%的爸妈认识到孩子偏胖了;在肥胖儿童中，仍然有23.2%的爸妈认为孩子体重正常。

由此可见，唯恐孩子瘦的父母多，即使超重肥胖了，仍有相对多的父母认为孩子瘦。在这种认识下，势必会造成喂养过度或强迫进食，使儿童能量摄入过多。所以，转变父母的育儿观念显得很重要。

如何科学的喂养孩子，让他们摄入足够营养又不过剩是很多家长应该考虑的。