也可以多吃一些海带，紫菜，白带，菜花以及薏米，大枣，泥鳅等都具有预防乳腺纤维瘤的作用。同时要慎用丰胸的产品，如果丰胸的产品一般都含有激素，这种情况建议尽量要少吃，同时要注意乳房卫生，每天用清水清洗乳房，水温不可以太高了。想要预防乳腺纤维瘤这种情况首先要选择合适的文胸，文胸松紧度要合适。一般在30度以内要适当的运动增强自身的体质，都可以预防乳腺纤维瘤。

一般情况下是不严重的，属于女性最常见的良性肿瘤，出现乳腺纤维腺瘤需要做个小手术切除。以防恶变。平时注意休息，注意饮食，特别是不要吃零食以及含激素水平高的食物，按时换药、调整心态，穿宽松的内衣，预防复发、转移就可以。对于乳腺纤维腺瘤三级严重吗？

乳腺纤维腺瘤如果微创手术的话，费用较高，差不多在5000左右，因为属于比较常见的原因，但还需要注意和重视，虽然属于微创手术，但其实损伤还是比较大，并且影响也比较大，所以一定要选择离乳头远以及哺乳要求低的以免诱发和加重病情，特别是破坏乳管影响哺乳就比较麻烦，所以说要尽快的评估，特别去乳腺专科完善相关检查，做个B超，乳腺钼钯的，根据结果在手术。术后加强营养以及注意休息，注意饮食，不要吃炸鸡等含激素水平高的食物，穿宽松的内衣，定期复查。