在平时的时候也还是要避免辛辣刺激性的饮食，可以适当的增加新鲜的蔬菜和水果，尽量以柔软好消化的食物为主，在平时的时候也要注意保持肛门局部的清洁和卫生，对于便血也会有明显的改善。应该适量的多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，特别是应该多吃点芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，猕猴桃，草莓这一类食物都属于是粗纤维的食物，有润肠通便的作用，这样能够预防便秘，能够缓解便秘导致的大便出血。如果在辛辣饮食过后出现了便血，那么主要的因素还是由于过辣的饮食导致了痔疮或者是肛裂发生的出血，这种状态下的出血往往是鲜红色的，当然也不排除辛辣刺激性的饮食引起肠炎的情况。

上消化道一些疾病的大量出血，也可以引起拉血便，常见于食管胃底静脉曲张破裂，食管溃疡，食管癌，胃溃疡，急性胃黏膜损害，胃癌，十二指肠溃疡，血管畸形等，一些较少见的疾病，如胆管炎，胆石症，胆管术后并发症，或者是胰腺癌等，也有可能会引起便血。引起大便出血的原因分为多种，如果有痔疮的时候会表现出大便比较干燥，拉完大便之后会出现有血液流出，血液不会和大便混合在一起，如果有肛裂的时候也会表现出这种临床症状。腹泻伴便血的原因如下：考虑肠道炎症性的疾病，如细菌性痢疾等细菌感染，破坏肠道的黏膜表面，形成糜烂或者浅溃疡。

直肠息肉属于大肠息肉的范畴，由于发病的位置特殊，离肛门较近，长期受到粪便的刺激，息肉表面可能会有糜烂、出血，出血往往是附着在大便表面或者是混杂在大便中间，呈鲜红色。在其体积较小时，一般无明显不适的症状，伴随着其体积的增大，会逐渐出现腹部的隐痛、腹胀，以及大便性状的改变，包括大便次数增多，大便变细或变稀不成形，以及厚重，以及大便带血的表现。肠息肉出血的特点一般来说是随着大便中混有新鲜的血液，不会出现有解黑便或者是解新鲜的血样便的情况。