腰痛宁胶囊一般服药三到五天就可以有效果，腰痛宁胶囊对于疾病是不是有效，需要结合患者的具体病情来决定，有时候患者的病情符合用这个药物，但是患者因为个人体质原因，用药之后吸收不良或者有一定的抗药性，会降低腰痛宁胶囊药用效果。腰痛宁胶囊可以说是临床上特别常用的一款药物，这款药物可以说能起到消肿止痛，温经通络以及活血化瘀，缓解局部的肌肉痉挛，增强机体的免疫能力，消除机体的致病因子。腰痛宁胶囊是一种中成药物。

针对月子之间引起的腰酸痛症状，首先建议女性要多休息，不要长时间的抱孩子，避免经常弯腰，可以通过局部的热敷、针灸或者是按摩，缓解腰酸痛不适，要做好合理的保暖措施。腰痛发作时可以适当给予局部的热敷，促进局部的血液循环，促进炎性物质的吸收，缓解疼痛，必要时也可以配合中频按摩、针灸、红外线照射等理疗。避免弯腰，为了避免弯腰你可以准备一个触手可及的地方，放置上自己常用的生活用品和宝宝的物品，尽量减少弯腰的次数。

患有腰疼，一般是可以用盐热敷的，盐热敷可以缓解局部肌肉痉挛，减少紧张感，有消除炎症的作用，可以缓解疼痛，而且用盐热敷还可以促进血液循环，也可以缓解疼痛，一般可以把盐放入1个袋中加热，然后放在腰部疼痛处，效果是比较好的。热敷仅仅是众多保守治疗方法中的一种，如果单纯通过热敷效果不明显，可以结合其它治疗方法，比如服用止痛药物、加强腰背肌的功能锻炼，进行针灸、推拿、拔火罐、红外线等治疗。相对水来说，盐包散热会更慢一些，炒盐加热之后相对来说热敷的时间会更长一些，但是温度要比水更高，所以要特别注意盐包的温度。