要求再次测血压，之前先安静的休息15分钟，而且一次的血压高，不能说明问题，需要三次不同时间，血压均高于140/90mmHg才可以定高血压。但是只要发现体检的时候有血压高，一定要引起足够的重视，建议适当的增加体育锻炼，控制体重，低盐、低脂饮食。一般情况下在体检的时候，有些人会比较紧张，有的可能刚刚活动完就来测血压，体检时血压高，建议进行复测血压。可以适当的增加含钾高的食物，如新鲜的蔬菜、水果，少吃腌制的食品，戒烟限酒，避免熬夜，同时保持良好的心态，随时监测血压。

对于这类患者在晚间可以服用降压药物，控制夜间的高血压，但是必须在用药前监测患者的血压水平，必要的时候可加用一种短效的抗高血压药物，既增强夜间降压效果，又保证次日凌晨维持一定水平的血药浓度，避免晨峰的损害。对于大多数的高血压患者来说，清晨服用抗高血压药是最好的时段。但是高血压患者并不是千篇一律在清晨服药，有些患者会呈现夜间血压高的现象。

高血压是当今社会非常常见的一类慢性疾病，也是目前患病率最高的一类疾病。其实对于慢性疾病，更多关注生活方式上的干预，而生活方式里吃这个话题又是特别注重的。其实总体而言，对于高血压的病人，掌握的原则第一条是低盐饮食，希望大家都能够减少钠盐的摄入，清淡饮食。其次要做到饮食结构的合理，也就是什么都吃，适可而止。其实在肉类的比较中，更推荐高血压的病人在肉类摄入上以鱼肉为主，相比较羊肉、牛肉、猪肉这些红肉会更好一些。高血压病人吃鱼是没有问题的，但是在烹饪的过程中要注意少油、少盐。