驼背的原因有很多，要是年轻人平时自己日常生活坐着本身姿势调整不好，总是喜欢猫着腰坐着，时间长了就容易形成。病变主要累及中下段胸椎体，病变发生在椎体的第二骨化中心及椎体上下面的构板，脊柱胸段向后弯曲使椎体前方承受的压力大于后方，前方的骨头坏死影响了前半椎体高度的发育。是强直性脊柱炎患者为了缓解疼痛，常常处于弯腰状态，从而引起驼背情况出现。

如果是后天的轻微脊柱驼背，不用枕头平躺会有一些矫正作用。如果是后天的轻微脊柱驼背，不用枕头，平躺会有一些矫正作用。在临床上，驼背是发生于胸椎的后凸畸形，通常有老年性驼背、类风湿性脊柱炎、强制性脊柱炎或者骨质疏松性的驼背，这些驼背都有各自的发病原因以及病变过程，与枕头并无直接的联系，也就是枕头并不能导致驼背，不睡枕头也不治疗驼背。

矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙角站立，这是时装模特日常的训练方法，还可以将前脚垫高来进行，比如说脚掌踩一本书，经常这样的转站姿练习可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种方法。纠正驼背，首先要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，腰部都要挺直，两肩自然向后舒展，写字时不可以过分低头，更不要趴在桌子上。必须做功能锻炼，一般驼背会出现胸大肌或者胸小肌的肌肉痉挛、萎缩，这种情况通常要做胸大肌、胸小肌牵拉性、伸展性的活动，松解胸大肌、胸小肌的肌肉，才有可能纠正驼背的症状。