腰肌劳损是临床上的，非常常见的疾病，这种疾病最常见的症状就是患者腰部的疼痛，疼痛性质以酸痛为主，不会持续太长时间，一般是受凉或者久坐之后就会引起出现这样的症状，可以做热敷来进行缓解，使用热毛巾放在腰部疼痛的部位，不长时间，大约15~30分钟左右即可。一般来说，腰肌劳损对于性生活不会造成影响，但是在性生活的时候，可能会出现腰部疼痛不适等症状，在一定程度上影响性生活的质量。腰肌劳损对性生活有一定的影响。

其次腰肌劳损的患者，主要表现为腰部肌肉的僵硬痉挛，疼痛，活动受限以及酸胀感等主要表现，部分患者还可以在腰部触及条索状的结节，并且伴有明显的压痛，而这些症状在休息时可以有一定程度的缓解。x线检查多无异常，少数可有骨质增生或脊柱畸形。一般来说，对于经常做腰部活动的患者长时间的弯腰负重，比如搬重物、久坐、久站的患者容易诱发腰肌劳损，腰肌劳损的主要症状表现为腰部的酸胀和疼痛。

腰肌劳损吃什么好：腰肌劳损的饮食比较重要，吃得科学对缓解症状，巩固疗效有帮助：①可进食含蛋白质高的食物，例如牲畜的奶或奶制品，如牛、羊、马奶等。杞果具有填补肾精的作用，患者可用杞果泡水，通过补肾精尽而营养腰膝，达到缓解腰部疼痛的效果，一般可获得良好的疗效。腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌肌膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点肌膜和骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之