主食上应该尽量减少精致的米面、糕点、饼干等，应该尽多摄入五谷杂粮，能够提高人体的抵抗力，还应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。如果挑食，营养素就会有偏差，就会导致身体各个脏器功能出现一定的代谢障碍，所以吃什么都要吃，要做到营养比较全面，吃新鲜的食材都可以的，注意千万不要挑食。免疫力差，这个时候可以多吃一些提高自身抵抗力的食物，比如可以适当的吃一些富含优质蛋白质的食物。

在一些冷暖季节交换的时候尽量减少到公共场合去，平时一定要给小孩适当的加强营养，小儿抵抗力主要是靠间接加强营养来提高免疫功能，这样可以减少感冒的发生率。最好少让小孩去公共场所，尤其是在感冒、手足口病等流行期间，尽量避免带孩子到拥挤的公共场所如：商场、超市等，更不要带孩子到病人家做客，避免交叉感染。宝宝抵抗力差，容易生病，应该做到按时给宝宝接种疫苗。

在生活当中微量元素的口服以及维生素D的补充，对小儿免疫力也有好处，如葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服液，或者含铁的药物如硫酸亚铁口服液，以及维生素D的补充，这些对小儿免疫功能的提高都有辅助作用。如果是缺锌，也可以导致孩子免疫力差，可以补锌，这是需要到临床做详细的诊断。儿童提高免疫力的药呢。