月经期属于卵泡的早期，也就是说，从开始来月经体内的雌孕激素就会降到正常水平，这时候一般月经持续3～5天以后就会干净，然后卵泡就开始发育。月经期是指月经出血的持续时期，一般在一周之内，月经期结束以后进入卵泡期；月经期不是卵泡期。

女性在月经期间尽量避免食过于寒凉的食物，尤其是过于寒凉的水果，比如西瓜、山竹、荔枝等，因为水果大部分都需要冷藏，而且在夏天，如果水果直接从冰箱拿出来，这时容易出现进食过冷的食物引起经期不适，比如由于过冷引起子宫收缩，出现腹痛，而且经期延长、腰酸痛、恶心、呕吐、小腹痛、月经量增多或减少等。女性在月经期间不宜吃生冷、辛辣刺激性的食物，而水果则于寒凉的水果不能吃，这样会导致体内寒性凝滞，经血不顺畅，产生血块，造成经血少，甚至痛经加剧的症状。但是有一些水果在经期却容易对女性身体造成伤害，进食后可能引起痛经、月经过少或经期延长。

建议月经周期不规律的女性，最好在性生活全程中采用避孕套进行避孕或者使用宫内节育器，口服避孕药等进行避孕都能达到比较好的避孕效果，而且副作用也较小。现在科学发达，避孕的方式有很多种，没有打算要宝宝的情况下，最好选择安全系数高，并且对女性身体没有伤害的避孕套进行避孕。要来月经前可以同房，在月经期是不能同房的，因为在经期宫口是开的，可以使下生殖道的病原体上行感染，导致盆腔的炎症，最好在月经干净三天以后再进行同房。