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母艳蕾
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知识库 怀孕初期禁吃什么水果
怀孕初期禁吃什么水果
发布时间:2024-03-24
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我今年已经24岁了,我现在已经怀孕了,特别想吃一些水果,怀孕初期可以吃什么水果呢?

在怀孕期间的时候水果大部分都是不受限制的,所以是可以吃一些苹果,橙子,香蕉或者是猕猴桃之类的,因为水果里边所富含的膳食纤维还有维生素是比较丰富的,所以适当的吃一些也是能够保证营养的摄入。

建议

有些女性在怀孕早期的时候是会出现妊娠反应的,例如恶心呕吐等各种症状,所以在平时的时候也是需要选择吃一些清淡的饮食,但也要选择少食多餐,避免暴饮暴食,怀孕早期尽量不要进行性生活,同时也是需要保证充足的睡眠。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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怀孕初期吃什么水果
在怀孕初期的时候,孕妇要加强营养,在这个时候可以吃一些新鲜的水果,比如说吃苹果,苹果含有丰富的一些维生素以及微量元素,另外也可以在孕期的时候,吃一些樱桃、草莓、猕猴桃,这些都是含有丰富的维生素C和一些优质的矿物质,另外,像香蕉、橘子、葡萄、大枣,这些都是可以在孕期的时候来补充的,有利于在孕期的时候,对于孕妈妈的身体抵抗力增强,另外还有利于胎儿的生长发育,在孕早期的时候,应该少吃一些寒凉性的食物,比如说像西瓜,还有山楂,这些都是具有寒凉以及活血的食物,应该避免吃的。怀孕初期由于早孕反应的作用很多东西孕妇都不想吃,水果属于清淡、利口的食物,除了少吃过于寒凉的食物,比如西瓜、梨少吃一些,其他都可以正常以食用。孕早期水果建议多吃猕猴桃、橘子这些含有丰富的维生素C和叶酸的水果,对胚胎早期神经系统发育很有好处。
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在这个时候的话,女性食用水果可以选择当季节的新鲜水果为主,比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、车厘子、樱桃、西红柿等,都可以补充身体所需要的维他命B以及叶酸等多种微量元素,进而保证胎儿的健康发育。在怀孕早期,胎儿的脑细胞以及身体各器官正在快速的增长发育,这个时候需要补充足够的营养来保证他们的健康发育。因为反季节的水果中含有催熟剂以及膨大剂等化学物质,可能会导致胎儿发育异常,也可能诱发女性出现腹痛腹泻等不适。同时在怀孕早期的时候,女性还应该补充足够的氨基酸,所以需要多吃一些新鲜的肉类食物,比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等可以补充身体所需要的多种氨基酸。
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