脱毛后当天就可以适当运动了，脱毛只是在皮肤的表面进行操作，并不会影响到正常的生活和工作，所以脱毛当天就可以适当的运动，但是最好不要进行跑步、跳绳等剧烈的运动，以免剧烈运动过后出汗刺激到脱毛区域。目前比较常见的脱毛方式有激光脱毛和冰点脱毛。

1、点阵激光脱毛。它的脱毛原理是通过仪器发射出的选择性光热效应直达到毛囊根部，将光能转化为热能，破坏毛囊的活性，使毛囊不能再生长出头发来达到脱毛效果的，脱毛的过程中会出现轻微的灼痛感。

2、冰点脱毛。这是一种比较先进的脱毛方式，主要是在激光脱毛的基础之上，加装冰点半导体仪器，使表皮保持在一定的温度之上，干扰细胞的活性来达到脱毛目的的。

脱毛以后需要保持局部皮肤的干燥卫生，短时间之内最好不要沾水。