提起裸睡，一部分人觉得很舒适，而另一部分人却感到羞耻。事实上，裸睡对身体有很多益处，尤其是男性。相信以下5个理由，足以让你放下羞耻感，尽情裸睡：

　　1.睡眠质量更高

　　摆脱衣物的束缚，可以让你睡得更香。

　　人在睡觉时体温降低，睡醒前回升。但是穿衣睡觉会影响这种正常的体温波动，使你因过热而辗转难眠，甚至半夜醒来。

　　2.加快新陈代谢

　　2014年刊登在《糖尿病杂志》上的一项研究显示，夜间身体凉爽可以加快新陈代谢。

　　研究人员发现，在温度较低的环境中睡觉时，身体会多产生2倍的健康的棕色脂肪，帮助燃烧热量，为身体保暖。

　　3.保护睾丸

　　美国大西洋城泌尿科医生BrianSteixner表示，穿内裤睡觉时，裤裆处会变得“湿热”，从而促使细菌生长，导致周围褶皱或敏感性皮肤受到感染。

　　而彻底裸睡会使你的睾丸保持清洁、干燥，和健康。

　　4.呵护精子

　　阴囊在适宜的温度下(通常是35℃-36℃)才能产生优质的精子。

　　一项芬兰的研究结果显示，当睾丸处于过于温暖的环境时，精子质量会受到影响。

　　紧身内裤也会使阴囊温度过高。

　　5.增强性欲

　　瑞典的研究人员发现，夫妻共同裸睡时，裸露的皮肤接触，能够促使大脑中催产素的释放，从而缓解压力、增加伴侣亲密度、增强性欲。