秋季是气温逐渐下降，也是呼吸道感染和过敏症状的高发季节。如果您患有鼻炎，以下是一些可能有用的治疗方法：

1. 清洁鼻腔：使用盐水滴鼻剂或者蒸汽喷雾器来清洁鼻腔，以减轻炎症和不适。

2. 使用药物：可以选择口服抗组胺药、鼻喷剂或者局部外用药膏等药物来缓解症状。

3. 保持室内空气流通：在室内打开窗户，保持空气流通，可以帮助改善室内环境。

4. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

5. 锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，对于缓解症状也有一定的帮助。

需要注意的是，如果您的症状严重或持续时间较长，建议及时就医并咨询专业医生的建议。