高血压是动脉血压持续升高为表现的慢性疾病，常引起心，脑，肾，眼等重要器官的病变，并出现相应的后果。高血压可以引起很多并发症，比如说可引起脑出血、脑血栓、腔隙性脑梗、短暂性脑缺血发作等等，这些属于脑血管病；高血压，是指收缩压或者舒张压的升高，一般是指收缩压超过140以上、舒张压超过90以上，高血压按病因分为原发性高血压和继发性高血压。

舒张压是指心室舒张时主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，外周阻力增加，可使心舒期血液流向外周的速度减慢，心舒期末存留在主动脉中的血量增多，故舒张压升高。高血压和低血压的区别，首先表现在血压值，如果多次测量，发现收缩压大于等于140毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱，诊断为高血压。高血压是一种收缩压和/或舒张压高于140/90毫米汞柱。

怎么预防高血压，预防高血压从年轻时就要开始，尤其对有高血压危险因素的高危人群，如有这个遗传性的因素，像有高血压的家族史，还有超重，肥胖等，预防主要是通过生活方式来调整，首先调整饮食，一般我们要求的每天盐少于六克，包括控制腌制的一些咸菜等，低脂，控制肥肉，动物内脏等的进食，多吃高纤维素食物及新鲜蔬菜水果，像蔬菜芹菜，青菜，大白菜，冬瓜，番茄，茄子，黄瓜，胡萝卜等都可以，水果像柚子，猕猴桃，火龙果等等。所以首先需要放松心情，不要给自己太大的压力，经常过度的精神紧张，就会导致高血压。怎样预防高血压，第从饮食方面的防控，低盐饮食，每日的盐摄入量不超过6克。