更年期由于激素的分泌不稳定，并且这个时候由于情绪的改变会出现血压升高的，但是这种血压升高有时候是一过性的，并且还会出现心悸、头晕，以及烦躁易怒、夜间睡眠不好等症状。如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱属于高血压。随着生理的变化，女性到了更年期的时候，内分泌也会出现紊乱，植物神经功能紊乱，导致情绪不稳，睡眠不好也会引起血压的波动。

患者在平时要多注意自己的生活饮食习惯，夜间尽量不要进食，尽量不要吃高胆固醇的食物，要多补充维生素，可以适当的吃一些瘦肉，还有鱼类，饮食要注意清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻食品，饭菜也不要过于咸淡，要保持适量的运动，平时要保持乐观的心情，要注意不要过度劳累，保持充足的睡眠，定时排便，临睡前建议不要看紧张、恐怖的小说或是电视剧，同时要戒烟戒酒，适度运动，量力而行。半夜血压高，可以表现为反勺型血压，也是高血压的一种特点，针对这样的高血压患者，可以把降压药物放在睡觉前来服用，等到半夜血压升高的时候，降压药已经发挥作用，就可以把血压降到正常的范围。一般正常人血压在24小时受到节律等多种因素的调节，会在夜间出现血压下降，这也是对功能和器官的一种保护性的措施和反应。

正常人收缩压在90到135之间，舒张压在。注意饮食安全，高血压的患者在饮食上是需要注意的，不要吃太咸的食物以及太肥腻的东西，吃油脂多了容易升高血脂，容易诱发心脑血管疾病。另外，要坚持锻炼，保持正常的体重指数，不能熬夜，不能抽烟、喝酒。