人平时会出现此现象，如蹲久了突然站起来，因腿部长时间受压，大量血液积压在上身，突然起来腿部压力减少，血液迅速下流，导致心脑供血、供氧不足，也会出现头晕、心跳加快，但片刻后即恢复正常，这些都是正常现象，不必担心，如还是不放心，那就去医院做个全身检查，看是否有贫血及其他心脑血管疾病。一般来说醒来或在床上躺着，切忌突然起身，最好是赖床五分钟，然后慢慢坐起再下床，因为如果突然起身，脑部供血量突然减少，会使大脑缺血、缺氧，出现头晕，心悸更甚者会出现脑中风，如平时身体健康，出现上述情况，以后注意不要突然起身或起床即可，最好到医院检查一下血压或是心电图之类的。

晚上睡觉的时候不要枕太高的枕头，可以多做做小鸟飞的动作，也就是双上肢往后伸、头往后仰，这个动作可以有效地缓解颈椎病引起的头晕。颈椎病特别是椎动脉型的颈椎病，是由于增生的颈椎或者是颈椎曲度变直之后，压迫椎动脉，导致的脑供血不足而出现头晕的症状。这类患者的治疗可以用活血化瘀，改善的供血的药物进行治疗，配合颈椎理疗。颈椎病的患者发作的时候，会引起整天的持续的头晕。

头晕可以见于以下几种疾病的前兆表现：

第一，颈椎病。颈椎病可以压迫患者的血管以及神经，会导致颅内出现缺血缺氧的症状。患者表现为头痛、头晕、肢体的麻木以及肢体肌力的下降。

第二，可以见于高血压病的患者。由于患者血压控制不佳，因此导致头痛头晕的发生，需要定期的监测血压。

第三，可以见于营养不良、贫血的患者。贫血可以导致头晕的发生，需要加强营养。

第四，也可以见于各种前庭系统的疾病，比如美尼尔综合症，耳石症等等。