在月经期间，女性可以吃些性温或者是性热的水果，包括榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴，这些水果可以每日三餐早、中、晚各交换几种交替食用。可以适量的吃点樱桃，樱桃这种水果具有补气血的作用，在生宝宝的过程当中会失血，所以适量的吃樱桃，能够改善孕妇贫血的现象。坐月子期间可以吃水果，但是不要吃的太多，也不要吃凉的，如苹果、香蕉等可以热一下再吃。

月子里如果出现了偏头痛，患者很有可能是由于过度的劳累，睡眠不足，精神紧张等因素所导致的，也有可能是，女性在生产以后身体虚弱所引起的一种月子病，治疗的方法主要是采取理疗，康复按摩或者是心理治疗的方法，最好不要应用药物，否则，会对小宝宝有一定的影响，可以适当的进行冰敷，是能够有效的缓解疼痛的，如果疼痛比较严重时，可以应用局部按摩的方法缓解疼痛，但是一定要注意力道的适中，月子里患者的饮食一定要以清淡易消化的为主，要避免吃刺激性的食物。因为产妇相对年轻，相对基础疾病少。也可以对头部进行适当按摩，平时也可以进行理疗，比如由于内分泌失调，或者气血虚导致的头疼，可以通过中医药的调理，头痛的情况也会好转。

刚刚生产结束的女性，由于身体虚弱，机体免疫力低下，应该尽量避免外出活动，但经过30天的调养后，身体往往已经恢复的差不多了，做好保暖措施后，选择合适的天气，可以适当出门走动一下，这样有利于产妇舒缓心情，避免出现产后抑郁。出门以后不要做剧烈的运动活动，也不能在外面待的时间过长，以免出现劳累，同时要注意避免着凉。坐月子已经30天可以出门活动，但是也需要根据身体恢复的情况来决定。