大多数的腰肌劳损都是因为患者姿势不正确、过度劳累所引起的慢性损伤，腰部肌肉出现水肿渗出以及无菌性炎症，主要指在就是腰部疼痛以及活动受限。同时还可以进行局部封闭治疗以及中医推拿、针灸、按摩、理疗等，另外还需要提高腰肌的运动锻炼，可以进行拱桥式或者俯卧位的锻炼，通过上述处理后，一般1-3个月患者就可以恢复。治疗腰肌劳损，首先可以选择保守治疗，患者一定要多注意休息，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药物，例如布洛芬分散片。

这些临床现象在劳累以后或者长时间弯腰负重以及久坐久站之后，症状就会发作，平时的时候做做热敷或者休息一下，症状就可以得到缓解，不会有其他的临床表现出现。腰肌劳损如果想要进行诊断是比较简单的，这个疾病的症状其实并不复杂，它可以出现的症状以腰部的酸痛胀痛为主，部分患者还会出现刺痛的临床现象。比如一侧下肢的放射性疼痛和麻木是不会出现的，类似这样的疾病或者症状就可以诊断为腰肌劳损。

腰肌劳损的患者不存在感染的情况，所以没有必要吃消炎药的。主要还是应用一些止痛药物来缓解病人局部的疼痛症状就完全可以，常用活血止痛膏。另外，对于腰肌劳损的患者要想缓解病人临床症状，还需要做到以下几点：一、必须要以休息为主，尽量减少对局部的刺激，过度的劳损，反而会加重病人临床症状。最好戴个腰围带保护一下局部，睡硬板床，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物。二、需要远离于受凉受潮的环境，坚持每天局部应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷，配合针灸、烤电、拔罐、按摩等理疗的方法，慢慢就会康复的。