打呼噜医学上叫做睡眠呼吸暂停综合征，保守治疗包括调整睡眠姿势，尽量睡觉的时候采取侧卧位和俯卧位，侧卧位可以减轻舌根后坠，俯卧位也可避免舌根后坠，但是很难长时间坚持。因为仰位睡眠的话，它可能会加重咽喉部的软组织的塌陷，同时还可能会引起舌根后坠，加重这种情况的发生。防止打鼾的方法，首先还是需要找到引起打鼾的原因，比如现在最常见引起打鼾的原因就是肥胖，因为其堵塞在呼吸道而出现上呼吸道狭窄，其引起打鼾最为常见。

打呼噜是一种常见的症状，打呼噜症状的出现主要是由于上呼吸道的阻塞性因素。打呼噜实际上是一种呼吸紊乱，一到睡觉期间就表现的特别明显，所以就叫做睡眠呼吸障碍暂停综合症，那么，有少部分是中枢性的，也就是脑子里出了问题，但大多数的是外周性，外周性的原因最常见的最主要的原因，其实第1个是肥胖，由于人太胖，耗氧量增加，呼吸机的肌肉力也下降，同时呼吸道比如喉，气管，腭黏膜下的脂肪咽部，也包括眼部的脂肪堆积造成呼吸道气道太窄，松弛下垂塌陷，这样呼吸的时候就会产生的呼噜呼噜响的声音，就是湍流。这种阻塞分为几个平面，比如说口厌平面、会厌平面、鼻厌平面，这些阻塞导致的打呼噜。

患者最好积极控制慢性咽炎的症状，同时详细的检查打呼噜具体的原因，减轻患者的临床症状，常用的药物是甘桔冰梅片、六神丸，或者局部喷用西瓜霜喷雾剂，一般慢性咽炎明显改善的时候患者打呼噜的情况会有一定的改善，同时建议患者生活当中尽量不要吃辣的食物。如果长期睡眠打鼾比较严重，甚至会出现睡眠憋醒的症状，应该及时到正规医院耳鼻喉科就诊，检查一下咽喉部以及鼻腔粘膜的情况。慢性咽炎是可以引起打呼噜的。