拉肚子即腹泻，腹泻期间能喝水，其好处在于预防脱水、补充电解质、缓解口渴感、稀释肠道刺激物和促进肠道排毒。

1、预防脱水：腹泻会导致大量水分和电解质的丢失，容易引起脱水。喝水有助于补充体内丢失的水分，维持身体的水分平衡，预防脱水的发生。

2、补充电解质：腹泻不仅会丢失水分，还会丢失重要的电解质，如钠、钾等。适当喝水可以有助于补充这些电解质，维持平衡。

3、缓解口渴感：腹泻时往往伴随口渴感。喝水可以缓解口渴，提供舒适感。

4、稀释肠道刺激物：喝水可以稀释消化道中的刺激物质，减轻肠道的炎症和刺激，有助于缓解腹泻症状。

5、促进肠道排毒：水可以帮助软化粪便，促进肠道排便，有助于排除毒素和废物。

在腹泻期间，建议多次小口喝水，避免一次大量饮水，以便更好地吸收水分，并减少腹泻的刺激。此外，如果腹泻持续严重或伴有其他严重症状，应及时就医。